マインドフルネス瞑想ライブ
マインドフルネス瞑想の講師を務めるTomokatsuと一緒に、瞑想してみましょう。毎日20時から生放送しています。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
マインドフルネス瞑想
精神の免疫力を高める方法の1つ「瞑想」
現在「免疫力は大切だ」と痛感することが起こっていますが、みなさんはどのような方法を実践していますか？
「善玉菌」が大好きな食べ物を摂ったり、運動によって基礎代謝を高めたりする方法は広く知られていますが、実は「瞑想」でも高めることができるのです。
その中も特に「マインドフルネス瞑想」は宗教色を取りのぞいた瞑想で、誰でも気軽に始められます。
『今の自分に集中する』ということだけを行うので、「無」になろうと必死に瞑想に取り組む必要も、準備も必要ありません。どこでも体1つだけで行うことができます。
瞑想で得られること
マインドフルネス瞑想で「今」に集中すると、仕事もプライベートも充実させることができます。全ての時間を効率よく過ごし、ストレスを軽減して、リラックスして生活できるようになっていくからです。
「過去や未来について過剰な心配をしてはいけない、不安に思ってはいけない、怒ってはいけない、自分の感情をコントロールしなければいけない」などのルールはありません。今に集中することだけを行います。
それだけで、過去や未来への不安・心配が軽減し、怒りの感情が減っていきます。自分を押さえつけることもなくなり、目の前に起こっている様々な出来事に心が揺さぶられることも少なくなっていきます。
この精神面の免疫力が高い『落ち着いた状態』を作り維持する目的で、瞑想をしてみましょう。日常生活がもっと充実するはずです。
放送スケジュール
不定期ですが、毎日生放送していたアーカイブがたくさんあります。ご視聴はプレイリストをご利用ください。
視聴方法
放送時間になりましたら、Tokyoスピリチュアルchのページからご覧ください。
Tomokatsuのスピリチュアルライブ
スピリチュアルカウンセラーのTomokatsuがお送りする最新のスピリチュアル情報満載の生放送です。
番組のご紹介
キーワード解説
スピリチュアル用語や時事ネタを「スピリチュアルな視点」で解説します。
Tomokatuの公開チャネリング
リアルタイムでTomokatsuがボーカルチャネリングやカードリーディング、オーダーメイドヒーリングなどを行い、目に見えない存在たちからのメッセージを届けます。
ご質問にお答えします
皆さまから頂いた疑問・質問にTomokatsuが回答します。日頃感じているスピリチュアルな疑問や質問がありましたら、下のフォームからご投稿ください。
Tomokatuの写真鑑定
皆さんから頂いた『不思議な写真』をTomokatsuが解説します。不思議な写真にエピソードを添えてご投稿ください。
『Tomokatsuのスピリチュアルライブ』疑問・質問・投稿フォーム
下記のフォームに記入し、ご確認の上、送信ボタンを押してください。
ガイドラインに沿った疑問・質問・画像を募集しております。下の動画をご覧になってからお送りくださいますようお願いいたします。動画はビギナーズチャネラーアカデミーで制作したものですが、ガイドラインの内容に変更はありません。
*はご記入必須事項です。必ずご記入くださいますようお願いいたします。
・画像の投稿は1投稿に1ファイルで容量は2Mまでとしており、ファイル形式はgif、png、jpg、jpegのみの受付となります。
・個人的なお悩みを解決することを目的としたご質問はご遠慮ください。
・全ての疑問・質問・投稿にお答えする事はできませんので予めご了承ください。
放送スケジュール
毎週土曜20時生放送スタート！
過去放送分のご視聴はプレイリストをご利用ください。
視聴方法
Tokyoスピリチュアルchのページからご覧ください。
Tomokatsu&紫瑛のだらだらスピトーク
Tomokatsuと妻の紫瑛（しのえ）が日々感じていることをだらだらとお話をするラジオ番組です。
『Tomokatsu&紫瑛のだらだらスピトーク』トークテーマ投稿フォーム
下記のフォームに記入し、ご確認の上、送信ボタンを押してください。
*はご記入必須事項です。必ずご記入くださいますようお願いいたします。
・ご投稿いただいたトークテーマは採用されない場合もありますので、予めご了承ください。
放送スケジュール
不定期で生放送しています。過去放送分のご視聴はプレイリストをご利用ください。
視聴方法
Tokyoスピリチュアルchのページからご覧ください。
スピリチュアル動画
毎月1日公開の「今月のスピリチュアルアドバイス」や、スピリチュアルな疑問に答える動画を公開しています。
Tokyoスピリチュアルchは、このような方におすすめ
- 瞑想に興味のある方
- 気づきを受け取り積極的に変化していきたい方
- スピリチュアルな情報を得たい方