スピリチュアル生放送・動画【Tokyoスピリチュアルch】

キーワード解説

スピリチュアル用語や時事ネタを「スピリチュアルな視点」で解説します。

Tomokatuの公開チャネリング

リアルタイムでTomokatsuがボーカルチャネリングやカードリーディング、オーダーメイドヒーリングなどを行い、目に見えない存在たちからのメッセージを届けます。

ご質問にお答えします

皆さまから頂いた疑問・質問にTomokatsuが回答します。日頃感じているスピリチュアルな疑問や質問がありましたら、下のフォームからご投稿ください。

Tomokatuの写真鑑定

皆さんから頂いた『不思議な写真』をTomokatsuが解説します。不思議な写真にエピソードを添えてご投稿ください。

放送スケジュール

不定期で生放送しています。過去放送分のご視聴はプレイリストをご利用ください。

視聴方法

Tokyoスピリチュアルchのページからご覧ください。

精神の免疫力を高める方法の1つ「瞑想」

現在「免疫力は大切だ」と痛感することが起こっていますが、みなさんはどのような方法を実践していますか？

「善玉菌」が大好きな食べ物を摂ったり、運動によって基礎代謝を高めたりする方法は広く知られていますが、実は「瞑想」でも高めることができるのです。

その中も特に「マインドフルネス瞑想」は宗教色を取りのぞいた瞑想で、誰でも気軽に始められます。

『今の自分に集中する』ということだけを行うので、「無」になろうと必死に瞑想に取り組む必要も、準備も必要ありません。どこでも体1つだけで行うことができます。

瞑想で得られること

マインドフルネス瞑想で「今」に集中すると、仕事もプライベートも充実させることができます。全ての時間を効率よく過ごし、ストレスを軽減して、リラックスして生活できるようになっていくからです。

「過去や未来について過剰な心配をしてはいけない、不安に思ってはいけない、怒ってはいけない、自分の感情をコントロールしなければいけない」などのルールはありません。今に集中することだけを行います。

それだけで、過去や未来への不安・心配が軽減し、怒りの感情が減っていきます。自分を押さえつけることもなくなり、目の前に起こっている様々な出来事に心が揺さぶられることも少なくなっていきます。

この精神面の免疫力が高い『落ち着いた状態』を作り維持する目的で、瞑想をしてみましょう。日常生活がもっと充実するはずです。

放送スケジュール

不定期ですが、毎日生放送していたアーカイブがたくさんあります。ご視聴はプレイリストをご利用ください。

視聴方法

放送時間になりましたら、Tokyoスピリチュアルchのページからご覧ください。