セレニティ・メディテーション

瞑想をするための知識を身につけ実践する

瞑想では心静かな状態を体験し保つことがが出来ます。しかし、意識が外側に向きすぎていると、静かな状態にたどり着けない事があります。物質社会から急に瞑想に入ると、考え事が頭の中をグルグルとまわり、気が散ってしまうという状態が起こるからです。本プログラムでは、ご自分の内面を知り理解するというステップを踏み心と頭の中を整理して、心が穏やかな瞑想を体験します。瞑想を初めてする方、瞑想をした体験したことはあるけれどよくわからない方にもおすすめのプログラムです。

2時間という中で、こんなにもたくさんのことが詰め込まれた時間を過ごしたことはありません。「瞑想」のやり方や方法など、色々な本やネットを調べれば出てきますが、「瞑想」の向き合い方をとても丁寧に教えて頂ける講座はほかにないのではと思います。Tomokatsuさんの講座をいくつか受講させて頂いてますが、そのときだけでなく後からじわじわ(笑)気付きやエネルギーを頂けます。自分の「瞑想」のイメージは「立ち止まる」感じでしたが、「瞑想」をすることにより「さらにすすむ」…というイメージに変わりました。とても楽しい時間でした。