スピリチュアルカウンセラーのTomokatsuです。
基礎から学べる瞑想の講座のご案内です。
【マインドフルネス瞑想講座】3種の瞑想法を実践
マインドフルネス瞑想や「今ここ」という言葉は聞いた事があるけど、実際どのように取り組めばよいかわからないという方はいませんか？
瞑想の概念から実践までオリジナルのテキストを用いて学び体験することができる講座です。
このような方におすすめ
- 瞑想の理解を深めたい
- 瞑想しっかりと行ってみたい
- 心の状態を観察してみたい
- 仕事や勉強の効率をアップさせたい
座学と実践でマインドフルネス瞑想が学べるカリキュラム
1. 瞑想
瞑想の概念について理解を深める
- 瞑想とは
- 瞑想状態とは
- 瞑想のメリット
- 瞑想への恐怖心が出たときは
２. マインドフルネス瞑想
瞑想を実践するための基礎知識を身につける
- マインドフルネス瞑想とは
- 仕事や勉強の効率をアップさせるメカニズム
3. 瞑想するための準備
瞑想に実践するときに意識すべきことを学ぶ
- 変化を抑制する内なる声「エゴ」
- 心と体
- 瞑想中の呼吸
4. 3つの瞑想法の実践
実際に瞑想を体験して変化を味わう
- 見つける瞑想
- 考える瞑想
- 感じる瞑想
スケジュール
2022年6月1日(水) 13:00～14:30
料金・お支払い方法
6,000円(税込)
銀行振り込み（振込先：三井住友銀行、ゆうちょ銀行振り込み）クレジットカード払い（Paypal）よりお選びいただけます。
料金お支払い後のキャンセル・ご返金はお受けできませんので、サービス内容を必ずご確認の上、お申込みください。
受講までの流れ
- STEP１お申込みフォーム送信
- STEP２ご案内のメールが届く
- STEP３お支払い
- STEP４お支払い手続き後
Zoom参加用URLがメールで届く
- STEP５授業スタート！
事前にご案内しているZoom参加用URLから参加
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